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《以家人之名》,以健康之名,健康常在,爱常

发布日期: 2021-08-26作者:织梦技术论坛 点击: 58

《以家人之名》,以健康之名,健康常在,爱常团圆

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最近《以家人之名》频繁登上热搜

厨艺精湛的李爸爸

隐忍坚强的凌霄

懂事的让人心疼的小哥

是亲情和爱情的桥段

总是让小康康不禁感慨着

 

《以家人之名》剧照

在我们每一个大家庭中

总有一位沉默负重的父亲

爱唠叨却勤勉的母亲

温柔慈祥的长辈

和总闹作一团的兄弟姐妹

 

《以家人之名》剧照

中国人总是爱在心里口难开

对家人的关怀难以启齿

但关爱家人的身体健康

却是永远都排在第一的话题

 

工作学业的繁忙

让家人们少了更多相聚的时间

让家人忽视了健康的重要性

对中国家庭来说

亚健康问题、老龄化、医疗开支

已变得愈发严峻

就连中国人的肥胖速度

也即将成为世界之最!

 

营养状况形势也同样严峻

根据2016-2017全球营养报告显示:

  • 20亿人缺乏铁和维生素A等关键的微量元素
  • 1.55亿儿童身体发育问题
  • 5200万儿童消瘦
  • 20亿成年人超重或肥胖
  • 4100万儿童超重
  • 88%的国家受到两种或三种营养不良问题的困扰

(数据来源:《2016年全球营养报告》

《2017年全球营养报告》)

 

家常在,爱常在
阖家健康是每个家庭的愿望

今天就和小康康一起

以家人之名

给家人“健康关怀”

 

给孩子的成长关怀

 

无论是新生人还是青少年,整个成长过程中,孩子们的身体都不断快速发育。身体对营养需求旺盛,但总有部分宝贝有挑食、偏食的习惯。因此时刻注意孩子的成长状况,及时补充成长营养是家长们必不可少的一环。

补充凝结芽孢杆菌

保护儿童肠道健康

凝结芽孢杆菌是乳酸菌的一种,在医学中它被认为是传统乳酸菌制剂的升级产品。凝结芽孢杆菌也是被美国FDA认可的 ”普遍安全”的杆菌类乳酸菌。它不仅具有乳酸杆菌所有的功能,同时还有乳酸杆菌不具有的功能,比如保护肠道,增强抵抗力等。

 

儿童补充凝结芽孢杆菌不仅有利于维护儿童脆弱的肠道菌群,也有利于防治手足口病。对于新生儿,凝结芽孢杆菌还能有防治黄疸、防治湿疹的功效。

维D补钙少不了

个子才能长得高

新生儿宝宝如果日常摄奶量充足,辅食中注意搭配的话,通常不会缺钙。但部分宝宝体弱,或整体饮食中含钙较少,就需要补钙。如果发现宝宝骨骼发育较缓,或者指甲发质过软,一定要警惕是否缺钙,并及时就医。

 

0~6个月的小宝宝每日钙的需求量为200毫克,6~12个月为 250毫克,1~3岁为 600毫克。青少年期间是一生中需要钙最多的时候大概每天需要1000毫克。

我们在补充钙的同时也要补充维生素 D。补钙的同时一定要加强户外锻炼时间,人体在吸收紫外线后,才能更好的吸收转化钙质。

缺铁等于缺血

半岁左右的宝宝最容易缺铁,因为这个时候的宝宝已经消耗完毕来自母体的铁储备。如果日常食物中长期缺铁,铁摄入不足,就会增加慢性失血、牛奶蛋白过敏、腹泻、反复感染、肠息肉等疾病的风险。

口服补铁剂对儿童来说大多难以入口,还会有微弱的不良反应,我们可以在宝贝们的饮食中选择含铁较高的复合奶粉,或者日常多吃牛肉羊肉,猪肝,樱桃等含铁较高的食物进行补充。

正常的发育中儿童每日需铁约6-12毫克,以供造血。

给妈妈的美丽关怀

忙碌的妈妈们在外要做女强人,回到家又要洗手作羹汤。长期忙碌的生活不仅让她们身体疲惫,也让她们美丽的脸颊悄悄爬上了细纹。给妈妈一点健康关怀,在平时多为妈妈补充点营养,让妈妈的美丽更隽永。

维生素D为妈妈强健骨骼

女性进入中年的时候,身体会流失大量的钙质。如果不及时补充,会容易出现骨骼问题。绝经后的女性缺钙更会增加疾病风险。

 

维生素D作为一种钙调节激素,可以抑制甲状旁腺素升高,增加骨矿化以减少骨量丢失,不仅能优化骨重建,还能增强肌肉力量。给妈妈多补充维生素D的同时,多和妈妈晒晒太阳,更有利于预防未来老年的骨质疏松和骨折风险。

成年人每日补充维生素D参考用量为1.5毫克。

胶原蛋白为妈妈延缓青春的脚步

年龄的增长让胶原蛋白不断流失。数十年如一日的厨房油烟也加快了妈妈肌肤的衰老、色斑、暗淡和皱纹的形成。补充胶原蛋白对妈妈们来说变得格外重要!

 

从 20 多岁开始,胶原蛋白每时每刻都在流失,真是拦也拦不住。假设皮肤是一个水池,胶原蛋白是水池里的水。出水我们没办法阻止,那能不能想办法增加进水呢?

答案是:可以。

但可不是让你去吃燕窝、啃大猪蹄子。胶原蛋白是大分子物质,外用并不能直接被皮肤吸收。妈妈们可以直接选择口服小分子胶原蛋白肽,每日补充足量,帮助修复皮肤、重建胶原蛋白层。

给爸爸的强壮关怀

很多爸爸们不仅抽烟、喝酒,还经常熬夜加班。虽然是“大男人”,但是依然会缺乏很多“小元素”。

补锌:养心力

男性作为一家之主,平时压力过大。补充锌可以维护新陈代谢,同时锌也可以保护前列腺和性功能。含锌丰富的食物有海产品、瘦肉、坚果等很适合中年男性食用。而备孕中的准爸爸,以及平时工作压力大、过于劳累的男性每天至少应该补充15 毫克的锌元素。

 

精氨酸补充气力

精氨酸是天然的男性功能保健品。它可以改善心血管,通过扩张血管增加血流量,因此能改善全身的血液循环。中年男性补充还可以增加胰岛素的分泌,减少糖尿病的相关并发症,预防感冒以及呼吸道感染的疾病。很适合为工作繁重的爸爸们补充营养。一般成年男性每天3克左右的精氨酸补充即可。

 

给老人的长寿关怀

老人为孩子碌碌一生,却舍不得为自己多花一分钱。为老人的健康筹谋,是孩子的孝心,也是家人的关爱。

大蒜素增加免疫力

老人的免疫力低下。适当补充大蒜素,可以增加人体内T淋巴细胞的活性,脾脏抗体形成细胞数量增加,单核细胞分泌水平提高,溶菌酶释放增加,有助于增强免疫力。

 

大蒜素还可以防止心脑血管疾病,对三高人群也有好处。大蒜素可以降低血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低红细胞压积、降低血液粘度等来实现防治心脑血管疾病。其中含有的丰富的有机硫化合物、活性酶、硒质元素等营养成分,也具有降血脂、降血压、降血糖等方面的作用。

正常成人每天补充50毫克大蒜素即可。

乳清蛋白质——易消化的营养

乳清蛋白的营养价值高、易消化吸收、除了健身必备,也是公认的优质蛋白质。作为老人的营养品,每餐额外补充少量蛋白粉,多补充优质蛋白,也可以提高老人的抵抗力。

 

家庭对我们产生着难以察觉

细微又深远的影响

家庭的健康和生活习惯也影响着

每个人的身体

一家人必须整整齐齐

爱和健康都不能缺席

健康常在

爱常团圆

家人健康


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